エンタメ

呼吸を整える

通知に追われた呼吸を、ひと呼吸ずつ取り戻す。息に合わせて光が満ち、止める瞬間は「間（ま）」として静かに止まる。ボックス呼吸や4-7-8など、好きなリズムでととのえる、AI時代の小さなヒーリング。

ととのえる準備ができたら、はじめる

ととのいました

使い方

はじめるを押すと、中央の光が呼吸に合わせて満ち・ほどけます。吸って・止めて・吐いての合図に身をまかせて。リングのドットが、いまのフェーズの進み具合です。
設定から呼吸法（ボックス／4-7-8／コヒーレント／リラックス）、ながさ（時間・呼吸数）、いろ、音を選べます。
呼吸を始めると操作はそっと隠れます。画面をタップすればまた表示。⤢でフルスクリーン。呼吸のあいだは、画面が消えないよう保ちます（対応端末のみ）。
累計呼吸数と連続日数は自動で記録。達成でそっと完了をお知らせします。
動きを抑える設定（reduced-motion）でも、文字とリングの合図で誘導されるので安心して使えます。